Como usar óleos essenciais

Em suma, você pode assimilar os óleos essenciais de três maneiras diferentes. Pela pele, pela inalação e pela boca (misturada por via oral com água ou em comprimidos, por exemplo).

A maneira mais comum de usar óleos essenciais é através da pele e através dos pulmões.

Através da pele

Os óleos essenciais não são viscosos como os óleos vegetais e não deixam manchas de gordura. Isso permite que eles penetrem facilmente na pele e na corrente sanguínea.

Os óleos essenciais, por outro lado, devem sempre ser diluídos com um óleo base antes de serem aplicados na pele. Alguns bons óleos para diluir são:

• Jojoba
• Argan
• Óleo de côco
• Óleo de abacate
• Óleo de girassol

Ao diluir o óleo, você reduz sua concentração e reduz o risco de irritação da pele. Uma indicação geral é:

É claro que isso pode variar um pouco mais e um pouco menos, mas é algo para começar.

Por inalação

Outra maneira popular de usar óleos essenciais é inalar os óleos diretamente da garrafa ou usando uma lâmpada de aroma, ou um umidificador. Os óleos também são absorvidos na corrente sanguínea pela inalação dos vapores. Ao mesmo tempo, uma lâmpada de aroma dá um perfume maravilhoso ao quarto em que você está.

Você também pode tomar um banho quente e pingar alguns óleos essenciais. Parece luxuoso e benéfico.

Em caso de resfriado, você pode ferver a água e pingar, por exemplo, o eucalipto inalando os vapores para abrir as vias aéreas. Você pode ler mais dicas de uso abaixo.

Por boca (oralmente)

Geralmente, você não deve consumir óleos essenciais, pois eles podem ser tóxicos. No entanto, existem alguns óleos essenciais que podem ser ingeridos em pequenas quantidades e por um período limitado.

Um exemplo disso é o óleo de orégano (encontrado tanto em gotas quanto em cápsulas) sendo muito eficaz no combate, por exemplo, à Candida ou como antibiótico natural.

Conosco, tomamos óleo de orégano em cápsulas e começamos a nos sentir um pouco mal, o que realmente ajuda sempre.

Ao assar, pode ser adequado com algumas gotas de óleo de laranja ou limão em vez de casca ralada. O óleo de hortelã-pimenta é bom com chocolate derretido, por exemplo, se você fizer seus próprios bombons. O óleo de limão e o óleo de laranja também são bons para dar sabor à água.

Os óleos essenciais são fortes e é importante ter muito cuidado com a dosagem. Caso contrário, o sabor vai tomar conta.

Qual óleo essencial é melhor?

Sempre recomendamos comprar óleos essenciais que contenham apenas 100% de óleo, nada mais. A qualidade do óleo essencial é determinada por diversos fatores, como clima, método de produção, condições de cultivo e como são colhidos.

A destilação a vapor e a prensagem a frio são os métodos mais suaves para a produção de óleo essencial de alta qualidade.

Os óleos que recomendamos são feitos de plantas cultivadas organicamente e usando um desses métodos.

Os óleos essenciais são e devem ser tratados como um produto mais “exclusivo”. A qualidade dos óleos desempenha um papel importante nas suas propriedades saudáveis ​​e os óleos devem ser usados ​​com cuidado.

Lâmpada de aroma ou difusor?

Em uma lâmpada de aroma, o óleo essencial é aquecido junto com a água. Como regra, ele é dividido em uma tigela onde você despeja água e algumas gotas de óleo e embaixo você coloca uma vela.

Difusor/umidificador

Em um difusor, ou umidificador/difusor de aromas como também é chamado, você obtém duas funções em uma. 

Hidrata o ar enquanto espalha os aromas dos óleos na sala. Um difusor é muito mais eficaz para hidratar e espalhar os aromas em uma sala maior.

Portanto, isso é mais eficaz para a aromaterapia e há vários benefícios em usar um umidificador. O ar seco pode ser a razão pela qual você se sente cansado no escritório, que sua pele fica seca e rachada ou que seus olhos ficam secos.

Em ambientes de escritório e casas modernas e densas, o ar tende a ficar seco.

Com um umidificador, a umidade se instala como uma névoa fria na sala, que parece revigorante e refrescante. Para você que sofre com a pele seca, isso com certeza pode ser de grande ajuda!

Armazenar

Por fim, sempre guarde seus óleos essenciais em um local escuro e fresco, de preferência na geladeira.

Se você quiser fortalecer ainda mais sua saúde de forma natural, escolha usar uma pulseira de ambar para ajudar no seu sistema imunológico.